BLACK AND WHITE OF USING COMPUTER

Nowdays, most of people are using computer in their activity.Many of people argued that they can't work without using computer.As the fact computer give us many advantages forexample when we write in computer we can save  our time and edit it again whenever we want doesn't like typewriting.Computer can be our friends but on the other hand,computer also can be our enemy when they give us bad effect especially for our health. There are some disease that caused by using computer below.

• EYES

 Prolonged computer use could be linked to glaucoma, especially among those who are short-sighted. Our eyes are very badly affected by how long you stare at that bright screen. We stop blinking and start staring which makes our eyes strain and dry out. Make sure you look away from the screen and close them for a few seconds every few minutes.

• BAD POSTURE

Bad posture is enemy number one. Check your posture now! You should be able to reach the keyboard and mouse whilst bending your elbows at 90 degrees, with your shoulders relaxed. If you are stretching, this could cause problems. Your back should be straight and the top of the monitor should be just below eye level. If your monitor is to the left or right of your keyboard you are putting strain on your neck.
Long periods of time at the computer while working or reading often leads to pain in the lumbar region of the back. Neck and shoulder problems also result from poor seating and the poor organization of equipment on the desk (stretching for the telephone or files etc).

• HAND AND WRIST LACK

Your hand and wrist ache after working at the computer all day, and they sometimes start feeling numb. Research in recent years has found that things like typing and sewing rarely cause carpal tunnel. Wear splints while you work to keep your wrists from bending too high or low, and use a keyboard tray or adjust your chair so the keyboard and mouse are below your elbows and your wrists are level. It is really important to give your fingers, wrists and hands
a break from resting on the keyboard all day. A
tennis ball is a great way to do this. Every time you need to think you should grab the ball and give it a few quick squeezes. This will do wonders for your joints and muscles.

• STREES

Many people suffer from structural problems related to the physical stress of sitting incorrectly, or for too long in front of their computers. So there are chances you've experienced a fair amount of computer stress, from minor frustrations here and there to a virtual visit to computer hell.

High levels of stress can kill you, don't make mistakes! Highly stressful workers have a higher risk of developing heart diseases and even cancer. So make sure that you can manage your stress. Start making something to reduce it, don't wait till computer stress will be the main problem in your life. Taking frequent breaks is an important step in preventing repetitive computer stress injuries.

Thus, it shows up that there are several problems that occur with prolonged computer use. It is also clear, however, that if certain rules of using computer are observed the risk of any of these problems can be minimized and computer users affected with computer related disorders can avoid or treat them. I consider that persons should have active lifestyle and an ergonomic computer work station, thereby even hardly computer working can't affect their health.

Read more: http://www.articlesbase.com/health-articles/health-problems-caused-by-computer-828096.html#ixzz0yCQ5xesh

create by:

1. M. Ainun T.(15)
2. NiswatuzZahroh(17)
3. Wahyuni B(23)

welcoming

ramadhan penuh ampunan

Ramadhan telah tiba,marilah kawan kita sucikan diri kita untuk menyambut bulan yang penuh berkah ini. Banyak sekali cara untuk mendapatkan pahala di bulan yang suci ini,salah satunya adalah dengan melaksanakan sholat tarawih. sholat tarawih adalah sholat 23 rakaat dimana tiap-tiap 2 rakaat salam.Sholat tarawih ini mempunyai banyak berkah,dan tiap-tiap malamnya mempunyai pahala yang tak sama.Berikut adalah ganjaran yang akan kita dapat apabila kita melaksanakan sholat tarawih:

1. Malam pertama : Orang mukmin terlepas dari dosanya, bersih seperti hari dia dilahirkan dari kandungan ibunya.
2. Malam ke dua : Dia diampuni dan juga kedua orang tuanya jika keduanya mukmin.
3. Malam ke tiga : Ada salah satu malaikat mengundang dari bawah arasy : “ mulailah bekerja maka allah mengampuni dosamu yang telah lalu.”
4. Malam ke empat : Baginya pahala sebanyak pahala membaca kitab taurat, injil, zabur dan al-qur’an.
5. Malam ke lima : Baginya pahala seperti pahala orang yang sholat di masjidil haram, di masjid madinah, dan di masjid al-aqsa.
6. Malam ke enam : Baginya pahala seperti pahala orang yang melakukan tawaf di baitul ma’muuri dan semua batu-batu dan tanah liat keras memohonkan ampun untuknya.
7. Malam ke tujuh : Seakan-akan dia bertemu dengan nabi musa as dan membantunya memerangi fir’aun dan haaman.
8. Malam ke delapan : Allah ta’ala memberikan kepadanya seperti apa-apa yang telah diberikan kepada nabi ibrahim as.
9. Malam ke sembilan : Seakan-akan dia telah mengerjakan ibadah seperti ibadah nabi muhammad saw.
10. Malam ke sepuluh : Allah memberikan rezeki kepadanya kebaikan di dunia dan akhirat.
11. Malam ke sebelas : Dia akan keluar dari dunia (setelah mati) seperti hari dia dilahirkan dari kandungan ibunya.
12. Malam ke dua belas : Di hari qiamat, dia akan dibangkitkan dengan wajah yang bagus seperti bulan purnama.
13. Malam ke tiga belas : Di hari qiamat, dia akan selamat, aman dari segala kesengsaraan
14. Malam ke empat belas : Para malaikat telah datang memberikan persaksian bahwa dia sungguh-sungguh telah mendirikan sholat tarawih, maka allah tidak akan menghisapnya dihari qiamat.
15. Malam ke lima belas : Para malaikat dan para pembawa arasy dan kursi memohonkan tambahnya kebaikan untuk dia (orang yang mendirikan sholat tarawih).
16. Malam ke enam belas : Allah mencatat dia bebas selamat dari neraka dan bebas masuk ke dalam syurga.
17. Malam ke tujuh belas : Dia di beri pahala sebanyak pahala para nabi-nabi
18. Malam ke delapan belas : Salah seorang malaikat mengundang: “hai hamba allah, sesungguhnya allah telah redha kepadamu dan kepada kedua orang tuamu”
19. Malam ke sembilan belas : Allah mengangkat derajatnya di syurga firdaus.
20. Malam ke duapuluh : Dia diberi pahala sebanyak pahala para syuhada dan solihin
21. Malam ke duapuluh satu : Allah membangunkan baginya sebuah rumah dari cahaya syurga.
22. Malam ke duapuluh dua : Di hari qiamat, dia datang dengan keadaan aman dari segala macam rasa susah dan duka.
23. Malam ke duapuluh tiga : Allah membangunkan baginya sebuah kota di dalam syurga
24. Malam ke duapuluh empat : Baginya dua puluh empat doa yang di kabulkan.
25. Malam ke duapuluh lima : Allah menghapuskan siksa kubur dari padanya.
26. Malam ke duapuluh enam : Allah meningkatkan baginya pahala selama empat puluh tahun
27. Malam ke duapuluh tujuh : Di hari qiamat, dia akan melewati jembatan siratal mustaqim dengan mudah lagi cepat, laksana kilat yang menyambar.
28. Malam ke duapuluh delapan : Allah mengangkat seribu derajat baginya di dalam syurga
29. Malam ke duapuluh sembilan : Allah memberikan kepadanya pahala seribu ibadah haji yang di terima.
30. Malam ke tiga puluh : Allah berfirman: “makanlah buah-buahan syurga, mandilah dengan air salsabil dan minumlah dari telaga kautsar, aku adalah tuhanmu dan engkau adalah hambaku”.